awalnya saya kebingungan mencari pengganti visio., trus, biasa googling, dan akhirnya dapat juga..
Bagi teman2 yang kebingungan mencari pengganti office visio yang ada di windows, dapat di gantikan dengan mengetikan pada terminal seperti berikut “sudo apt-get install dia-gnome” (tanpa tanda petik 2)
setelah melakukan pengetikan seperti di atas , trus seperti biasa masukan passwort root nya…
kira2 hasil nya seperti berikut:
abel@abel-laptop:~$ sudo apt-get install dia-gnome
Reading package lists… Done
Building dependency tree
Reading state information… Done
The following packages were automatically installed and are no longer required:
linux-headers-2.6.27-7 linux-headers-2.6.27-7-generic
Use ‘apt-get autoremove’ to remove them.
The following extra packages will be installed:
dia-common dia-libs
The following NEW packages will be installed:
dia-common dia-gnome dia-libs
0 upgraded, 3 newly installed, 0 to remove and 0 not upgraded.
Need to get 3306kB of archives.
After this operation, 21.5MB of additional disk space will be used.
Do you want to continue [Y/n]? y
Get:1 http://kambing.ui.edu intrepid/main dia-common 0.96.1-7ubuntu1 [2393kB]
Get:2 http://kambing.ui.edu intrepid/main dia-libs 0.96.1-7ubuntu1 [718kB]
Get:3 http://kambing.ui.edu intrepid/main dia-gnome 0.96.1-7ubuntu1 [195kB]
Fetched 3306kB in 33s (100.0kB/s)
Selecting previously deselected package dia-common.
(Reading database … 132549 files and directories currently installed.)
Unpacking dia-common (from …/dia-common_0.96.1-7ubuntu1_all.deb) …
Selecting previously deselected package dia-libs.
Unpacking dia-libs (from …/dia-libs_0.96.1-7ubuntu1_i386.deb) …
Selecting previously deselected package dia-gnome.
Unpacking dia-gnome (from …/dia-gnome_0.96.1-7ubuntu1_i386.deb) …
Processing triggers for doc-base …
Processing 1 added doc-base file(s)…
Registering documents with scrollkeeper…
Processing triggers for man-db …
Setting up dia-common (0.96.1-7ubuntu1) …
Setting up dia-libs (0.96.1-7ubuntu1) …
Setting up dia-gnome (0.96.1-7ubuntu1) …
selamat mencoba teman2.
credit to:http://abel.web.id/tag/pennganti-visio-di-ubuntu-810/
visio di ubuntu
7 OSI LAYER part II (Layer 7 - aplikasi -)
7 OSI LAYER part I (introduce)
OSI (Open System Interconnection)adalah sebuah kerangka logika terstruktur untuk mestandarisasi bagaimana proses komunikasi data berinteraksi melalui jaringan. OSI diciptakan oleh ISO(International Organization for Standardization, Sebelum munculnya model referensi OSI, sistem jaringan komputer sangat tergantung kepada pemasok (vendor). OSI berupaya membentuk standar umum jaringan komputer agar komputer dapat berkomunikasipada jaringan yang berbeda secara efisien.
Terdapat 7 layer pada model OSI. Setiap layer bertanggungjawwab secara khusus pada proses komunikasi data. Misal, satu layer bertanggungjawab untuk membentuk koneksi antar perangkat, sementara layer lainnya bertanggungjawab untuk mengoreksi terjadinya “error” selama proses transfer data berlangsung.
Model Layer OSI dibagi dalam dua group: “upper layer” dan “lower layer”. “Upper layer” fokus pada applikasi pengguna dan bagaimana file direpresentasikan di komputer. Untuk Network Engineer, bagian utama yang menjadi perhatiannya adalah pada “lower layer”. Lower layer adalah intisari komunikasi data melalui jaringan aktual.
arti open dalam OSI (Open System Interconection)
Dalam sebuah layer, protokol saling dipertukarkan, dan memungkinkan komunikasi terus berlangsung. Pertukaran ini berlangsung didasarkan pada perangkat keras “hardware” dari vendor yang berbeda dan bermacam-macam alasan atau keinginan yang berbeda.
kisah nyata renungan sebelum menikah
Sebuah Renungan,buat para calon suami….calon istri jg boleh baca..! Semoga Bermanfaat
terlampir kisah nyata yang bagus sekali untuk contoh kita semua yang saya dapat dari millis sebelah (kisah ini pernah ditayangkan di MetroTV). Semoga kita dapat mengambil pelajaran.
Ini cerita Nyata, beliau adalah Bp. Eko Pratomo Suyatno, Direktur Fortis Asset Management yg sangat terkenal di kalangan Pasar Modal dan Investment, beliau juga sangat sukses dlm memajukan industri Reksadana di Indonesia.
Apa yg diutarakan beliau adalah Sangat Benar sekali.Silahkan baca dan dihayati.
Sebuah perenungan, Buat para suami baca ya…….. istri & calon istri juga boleh…
Dilihat dari usianya beliau sudah tidak muda lagi, usia yg sudah senja bahkan sudah mendekati malam, Pak Suyatno 58 tahun kesehariannya diisi dengan merawat istrinya yang sakit istrinya juga sudah tua. Mereka menikah sudah lebih 32 tahun. Mereka dikarunia 4 orang anak.
Disinilah awal cobaan menerpa, setelah istrinya melahirkan anak keempat tiba2 kakinya lumpuh dan tidak bisa digerakkan. Itu terjadi selama 2 tahun. Menginjak tahun ke tiga, seluruh tubuhnya menjadi lemah bahkan terasa tidak bertulang, lidahnyapun sudah tidak bisa digerakkan lagi. Setiap hari pak suyatno memandikan, membersihkan kotoran, menyuapi, dan mengangkat istrinya keatas tempat tidur. Sebelum berangkat kerja, dia letakkan istrinya didepan TV supaya istrinya tidak merasa kesepian. Walau istrinya tidak dapat bicara tapi dia selalu melihat istrinya tersenyum.
Untunglah tempat usaha pak suyatno tidak begitu jauh dari rumahnya sehingga siang hari dia pulang untuk menyuapi istrinya makan siang. Sorenya dia pulang memandikan istrinya, mengganti pakaian dan selepas waktu maghrib dia temani istrinya nonton televisi sambil menceritakan apa2 saja yg dia alami seharian. Walaupun istrinya hanya bisa memandang tapi tidak bisa menanggapi, Pak Suyatno sudah cukup senang, bahkan dia selalu menggoda istrinya setiap berangkat tidur.
Rutinitas ini dilakukan Pak Suyatno lebih kurang 25 tahun, dengan sabar dia merawat istrinya bahkan sambil membesarkan ke 4 buah hati mereka, sekarang anak2 mereka sudah dewasa,tinggal si bungsu yg masih kuliah.
Pada suatu hari…ke empat anak suyatno berkumpul dirumah orang tua mereka sambil menjenguk ibunya. Karena setelah anak mereka menikah, sudah tinggal dengan keluarga masing2 dan Pak Suyatno memutuskan ibu mereka dia yg merawat, yang dia inginkan hanya satu semua anaknya berhasil.
Dengan kalimat yg cukup hati-hati anak yg sulung berkata,”Pak kami ingin sekali merawat ibu, semenjak kami kecil melihat bapak merawat ibu, tidak ada sedikitpun keluhan keluar dari bibir bapak……. . bahkan bapak tidak ijinkan kami menjaga ibu”. Dengan air mata berlinang anak itu melanjutkan kata2, “sudah yg keempat kalinya kami mengijinkan bapak menikah lagi, kami rasa ibupun akan mengijinkannya, kapan bapak menikmati masa tua bapak, dengan berkorban seperti ini kami suda tidak tega melihat bapak. Kami janji kami akan merawat ibu sebaik-baik secara bergantian”.
Pak Suyatno menjawab hal yg sama sekali tidak diduga anak2nya.”Anak2ku ………… Jikalau pernikahan & hidup didunia ini hanya untuk nafsu, mungkin bapak akan menikah…… tapi ketahuilah dengan adanya ibu kalian disampingku itu sudah lebih dari cukup,dia telah melahirkan kalian.. Sejenak kerongkongannya tersekat,… kalian yg selalu kurindukan hadir didunia ini dengan penuh cinta yg tidak satupun dapat dihargai dengan apapun. Coba kalian tanya ibumu apakah dia menginginkan keadaannya seperti ini?? Kalian menginginkan bapak bahagia, apakah bathin bapak bisa bahagia meninggalkan ibumu dengan keadaanya sekarang, kalian menginginkan bapak yg masih diberi Tuhan kesehatan dirawat oleh orang lain? Bagaimana dengan ibumu yg masih sakit..”
Sejenak meledaklah tangis anak2 pak suyatno. Merekapun melihat butiran2 kecil jatuh dipelupuk mata ibu Suyatno….dengan pilu ditatapnya mata suami yg sangat dicintainya itu.. Sampailah akhirnya Pak Suyatno diundang oleh salah satu stasiun TV swasta untuk menjadi nara sumber dan merekapun mengajukan pertanyaan kepada Suyatno, kenapa mampu bertahan selama 25 tahun merawat Istrinya yg sudah tidak bisa apa2.. Disaat itulah meledak tangis beliau dengan tamu yg hadir di studio, kebanyakan kaum perempuanpun tidak sanggup menahan haru.
Disitulah Pak Suyatno bercerita..”Jika manusia didunia ini mengagungkan sebuah cinta dalam pernikahannya, tetapi tidak mau memberi (memberi waktu, tenaga, pikiran, perhatian) itu adalah kesia-siaan. Saya memilih istri saya menjadi pendamping hidup saya, dan sewaktu dia sehat diapun dengan sabar merawat saya, mencintai saya dengan hati dan bathinnya bukan dengan mata,dan dia memberi saya 4 orang anak yg lucu2..Sekarang dia sakit karena berkorban untuk cinta kita bersama… dan itu merupakan ujian bagi saya, apakah saya dapat memegang komitmen untuk mencintainya apa adanya. Sehatpun belum tentu saya mencari penggantinya apalagi dia sakit,,,”
sumber :http://blogguedong.wordpress.com/2010/06/13/kisah-nyata/
6 KESALAHAN FRESH GRADUATE DI TEMPAT KERJA
Gelar sarjana sudah di tangan, kini saatnya bersiap menghadapi tantangan baru di dunia kerja. Tapi hati-hati, ada 6 hal penting yang sering diabaikan para fresh graduate selama menjalani pekerjaan pertamanya. Apa saja?
1. Karena saya bergelar sarjana, saya tak perlu berurusan dengan hal-hal yang remeh
Ini pemikiran yang salah. Kebanyakn fresh graduate justru memulai dari bawah. Apapun gelar Anda, cara terbaik untuk mempelajari bisnis adalah dengan merangkak dari bawah, mengerjakan hal-hal kecil yang dianggap "kurang penting". Tenang saja, jika Anda mengerjakan tugas ini dengan baik, Anda pasti akan diberi tugas yang jauh lebih menantang.
2. Berpikiran sempit
Mahasiswa biasanya sangat idealis. Mereka punya opini pro atau kontra terhadap semua hal, dan memegang teguh pandangannya itu. Sedangkan di tempat kerja, kita dituntut untuk mempertimbangkan semua pilihan, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya.
3. Menganggap enteng social media
Para fresh graduate biasanya tidak memikirkan dampak dari isi Facebook dan Twitter mereka terhadap pekerjaan. Bukan hanya bisa merusak imej profesional, menggunakan social media dengan kurang bijak bisa membuat Anda dipecat.
4. Menunda-nunda
Saat kuliah, jika Anda menunda mengerjakan tugas hingga mepet deadline, hanya Anda yang akan dirugikan. Sementara di tempat kerja, jika Anda menunda pekerjaan, pekerjaan orang lain pun akan ikut terganggu. Imej Anda di mata atasan pun akan rusak.
5. Tidak bergaul dengan senior
Memang lebih asyik makan siang dengan rekan-rekan kerja yang seumuran. Tapi jika ingin mendaki tangga karier dengan lebih cepat, Anda juga harus bergaul dengan para senior.
6. Lupa berterima kasih
Sekecil apapun bantuan yang diberikan oleh rekan kerja atau atasan Anda, jangan pernah lupa untuk mengucapkan terima kasih secara tulus. Jika Anda terkesan tidak peduli, mereka akan berpikir dua kali jika harus membantu Anda lagi.
credit to:www.kaskus.us
bahaya aborsi khususnya remaja
Pagi2 buta g'bisa tidur buka kaskus ada yang bahas bahaya aborsi, info penting neh bagi yang belom tahu dan klo bisa jangan melakukannya selain beberapa akibat dibawah ini ingat kegiatan aborsi juga dibenci Allah, klo kalian masih ingat pada-Nya sih.
akibat aborsi :
1. Kematian karena terlalu banyak pendarahan
2. Kematian mendadak karena pembiusan yang gagal
3. Kematian secara lambat akibat infeksi serius disekitar kandungan.
4. Sobeknya rahim (Uterine Perforation)
5. Kerusakan leher rahim (Cervical Lacerations) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya.
6. Kanker payudara (karena ketidakseimbangan hormon estrogen pada wanita)
7. Kanker indung telur (Ovarian Cancer)
8. Kanker leher rahim (Cervical Cancer)
9. Kanker hati (Liver Cancer)
10. Kelainan pada placenta/ari-ari (Placenta Previa) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya dan pendarahan hebat pada saat kehamilan berikutnya.
11. Infeksi rongga panggul (Pelvic Inflammatory Disease)
12. Menjadi mandul/tidak mampu memiliki keturunan lagi (Ectopic Pregnancy)
13. Infeksi pada lapisan rahim (Endometriosis)
14. Infeksi alat reproduksi karena melakukan kuretase (secara medis) yang dilakukan secara tak steril. Hal ini membuat remaja mengalami kemandulan dikemudian hari setelah menikah.
15. Pendarahan sehingga remaja dapat mengalami shock akibat pendarahan dan gangguan neurologist. Selain itu pendarahan juga dapat mengakibatkan kematian ibu maupun anak atau keduanya.
16. Resiko terjadinya reptur uterus atau robeknya rahim lebih besar dan menipisnya dinding rahim akibat kuretase. Kemandulan oleh karena robeknya rahim, resiko infeksi, resiko shock sampai resiko kematian ibu dan anak yang dikandungnya.
17. Terjadinya fistula genital traumatis adalah suatu saluran atau hubungan antara genital dan saluran kencing atau saluran pencernaan yang secara normal tidak ada.
credit to:RWH
sakit kepala
Sakit (lebih tepat lagi nyeri) kepala adalah salah satu alasan tersering untuk pergi ke dokter. Ia bisa datang saat kelelahan atau haid, muncul bersamaan dengan influenza atau menjadi kabur dengan keluhan sakit maag, bahkan setelah makan yang gurih (disebut Chinese Restaurant Syndrome karena terlalu banyak menggunakan vetsin). Whatever, Ia sangat menyakitkan, membuat desperate, dan seperti kata iklan, "Sakit kepala bikin (kepribadian)kamu beda..." Belum lagi bagi sebagian orang dianggap menurunkan produktivitas; berapa banyak pekerjaan yang harus ditunda hanya untuk sakit pada organ tubuh yang paling dihormati itu.
Mengapa sakit kepala?
Apa pun struktur yang berada di kepala (dan leher) bisa memyebabkan nyeri: tulang (tengkorak)-nya, otot-ototnya, pembuluh (urat) darahnya. Berdasar unsur yang terkena itu maka gejala nyeri kepala bisa berbeda. Dan lagi-lagi kata iklan, "Karena beda (nyeri) kepala, beda obatnya!"
Anggaplah ada tiga jenis yang paling umum; nyeri kepala MIGREN, nyeri kepala KLASTER, dan TENSION HEADACHE (apa padanan dalam bahasa Indonesia-nya?) tambah VERTIGO yang sebetulnya bukan termasuk nyeri kepala
Nyeri kepala migren mudah dikenal karena khas dengan gejala awal nyeri separuh kepala kemudian menyebar keseluruhan, nyeri serasa berdenyut hilang timbul, kadang-kadang mual, dan sering silau oleh sinar terang (fotopobia). Beberapa penderita mengakui munculnya aura--ada yang cerita mirip kilatan, cahaya hijau--sebelum atau sesudahnya.
Nyeri kepala klaster mengenai SALAH SATU mata, AREA SEKITARNYA, bukan matanya langsung, meski mata yang kena bisa memerah dan bengkak (waduh, sulit sekali mendeskripsikannya dengan mudah). Orang yang kena cluster headache ini terlihat memicingkan sebelah mata di sisi kepala yang sakit. Saat nyeri kepala klaster kambuh biasanya disertai keringat bercucuran, hidung mampet berleleran (bahasa apa itu berleleran?) Dalam sehari seorang penderita berat bisa terkena delapan kali serangan.
Nyeri kepala tension adalah... ya bila bukan migren atau nyeri kepala klaster. Tidak ada nyeri sebelah, mual apalagi "nyut-nyut". Mau seharian bobo-boboan atau jingkrak-jingkrakan sami mawon. Nyeri kepala tension lebih umum dan sering, mengenai dua sisi kepala, dan karena unsur penyebabnya adalah otot maka akan berkurang hanya dengan dipijat.
Vertigo lebih mirip puyeng, pusing (dizzy) daripada nyeri kepala. Keluhan ini bikin overlap apakah harus konsultasi ke dokter saraf, spesialis THT, penyakit dalam, psikiater, atau bedah saraf? Tidak hanya asal-muasal penyebab penyakitnya yang berlainan; vertigo mungkin dipicu oleh penyakit lain atau obat lain yang diberikan masing-masing dokter. Bahkan saya sering menerima kasus migrainous vertigo, saking sulit dibedakan ini pasien migren atau vertigo. Vertigo menimbulkan sensasi berputar terhadap ruangan sekelilingnya atau ruangannya yang serasa muter (bedanya yang satu dalam posisi berdiri yang lain lagi duduk), kepala rasanya ringan dan melayang, limbung ketika badan bergerak. Tambahan gejala kalo ada; mual hingga muntah (paling sering), telinga berdenging, kurang pendengaran (bukan budeg tapi lebih mirip bindeng), bertambah pusing (nystagmus) bila kepala dimiringkan atau bangun dari posisi tidur.
Kecenderungan nisbi bahwa tindakan yang paling sering dilakukan ketika ketidaknyamanan ini muncul adalah mencari OBAT
(sampai sini ambil napas panjang dulu)
Ada banyak obat-obat pereda nyeri, analgetik, yang dijual bebas (di apotek, di warung); parasetamol (Panadol), Asam Mefenamat (Ponstan), atau Ibuprofen (Advil, Proris). Lebih banyak pilihan lagi ada yang pake kafein (Bodrex-Migra), kombinasi beberapa obat (Neo-Rheumacyl), atau campur penenang, misal diazepam (P*******N); bisa didapatkan legally or abusely. Pilihan bebas ini bukan tanpa konsekuensi. Jika salah pilih, salah guna, salah pasang, jangan-jangan kesembuhan tak dapat diraih, efek samping tak dapat ditolak. Mulai dari mual, nyeri ulu hati hingga ruam bintik merah bahkan kulit melepuh.
Saya ingin mempromosikan bahwa parasetamol adalah pereda nyeri (analgetik) yang relatif aman dan lebih sedikit efek samping. Parasetamol, yang lebih anda kenal sebagai penurun demam (antipiretik), pada dosis ganda (forte) bisa menurunkan ambang nyeri. Anda boleh minum parasetamol (650 mg pada Panadol Forte atau satu setengah tablet parasetamol dosis biasa) tiap 4 hingga 6 jam bila perlu dan ingat... tidak boleh dalam keadaan perut kosong. Tidak perlu kuatir, dalam referensinya parasetamol baru memberikan efek samping setelah dikonsumsi lebih dari 6 gram atau 12 tablet dalam sehari. Itu pun terjadi 2-3 sesudahnya (sub-akut steatohepatitis).
Bagaimana dengan kopi? Beberapa pereda nyeri (Bodrex migra, Oskadon, Poldan)menambahkan kafein dalam racikannya. Kopi berkhasiat melalui mekanisme yang belum sepenuhnya dipahami. Diduga kafein pada kopi merangsang pusat nyeri saraf pusat (otak) sehingga mengaburkan rasa nyeri meski prosesnya tetap berlangsung. Jangan tanya saya kalau minum kopi harus berapa gelas, kopi instant atau tumbuk, direbus atau diseduh; tapi kalau minum kopi susu mungkin khasiatnya tidak lebih dari sekedar minuman biasa, seperti juga jahe dalam bandrek. Hanya berhati-hatilah bagi orang yang memiliki sakit maag atau pun jika terlalu banyak bisa confuse akibat susah tidur. Seperti lagunya Freddie Mercury dan Brian May, "Too much coffee will kill you!"
Actually, tidak semua nyeri kepala harus minum obat. Beberapa nyeri kepala berhasil (reda) tanpa harus campur tangan zat kimia. Yang paling mudah dan murah adalah dengan TIDUR. Serius! Tidur adalah terapi nyeri kepala dan ada referensi ilmiahnya. Saat tidur semua otot (termasuk di kepala) menjadi relaks, gelombang otak dan aktivitas listriknya menjadi datar, dan semacam hormon yang disebut endorfin membuat rasa tenang dan melupakan nyeri. Tapi jika setelah bangun dari tidur anda merasakan nyeri di kepala dan leher jenis baru, waspadalah! Jangan-jangan anda tidur dengan satu tangan menopang kepala atau bantal yang terlalu keras terlalu lembek. Hal ini dapat menyebabkan spondilitis atau tendinitis leher.
Ada yang disebut biofeedback (and relaxation) therapy. Prinsipnya menggunakan alat untuk menimbulkan rangsang fisiologis. Biofeedback therapy menggunakan perangsangan saraf pusat untuk mengurangi ketegangan melalui beberapa cara; musik yang lembut, visualisasi (atau berimajinasi), dan mengambil napas yang lambat serta dalam. Cara lain yang lazim adalah penggunaan bantal panas dan pijat.
Panas mempunyai beberapa efek terhadap nyeri. Pertama, panas akan mendenaturasikan protein. Artinya, otot atau jaringan apapun yang kena panas akan melentur atau mengkerut. Mirip orang yang rambutnya di rebonding. Kedua, area kulit yang kena panas akan kesakitan dan kemerahan. Kesakitan karena saraf dangkal (proprioseptif) yang berada di bawah kulit dirangsang. Nyeri dangkal ini akan mengaburkan sensasi otak terhadap terhadap nyeri dalam, si nyeri kepala itu sendiri. Mirip orang yang menggaruk kulit untuk menghilangkan nyeri tusukan nyamuk atau mengusap-usap perut akibat nyeri di usus.
Bagaimana dengan balsem, minyak gosok atau koyo? Pada dasarnya kandungan menthol, minyak cengkeh atau capsicum/cabe dalam balsem atau koyo memiliki efek (luka) bakar kimia, diluar fakta bahwa cabe dan cengkeh memang obat tradisional pereda nyeri. Sama dengan panas "thermal", balsam dan koyo menyebabkan kulit kemerahan yang menandakan melebarnya pembuluh darah darah lokal. Hal ini bermanfaat karena aliran darah meningkatkan serapan obat analgetik, misal metil-salisilat, yang di"bundling" dalam koyo atau balsam. Selain itu pula aliran darah menghilangkan... sebutlah racun penyebab nyeri. Namun, subjectively, logika awam saya mempertanyakan seberapa efektifkah balsam, minyak gosok atau koyo mengingat penetrasi anti nyerinya sebatas lapisan di bawah kulit. Bagaimana dengan nyeri kepala yang sumbernya di dalam tengkorak, migren, misalnya? (Mungkin) balsam atau koyo bisa mengatasi nyeri kepala tension.
Kesukaan saya adalah pergi ke tukang cukur rambut atau mendatangkan dukun urut minta dipijat. Meski sering dianggap remeh sebagai manipulasi rasa nyeri, metode pijat atau masase memiliki tingkat keberhasilan penanganan nyeri hingga 92% sembuh setelah satu hingga tiga kali terapi (Soeparman, 1982).
Bagian mana yang harus dipijat?
Shiatsu atau accupressure adalah teknik pijat menggunakan titik-titik akupunktur (accupoint). Ada beberapa titik terkenal untuk menangani nyeri kepala. Pertama, daerah pelipis, kurang lebih 1,5 Cm dari ujung kelopak mata, ada semacam lekukan tulang (orang biasanya menempel koyo di sini). Namanya titik Dien Cung Kedua, titik Fung Fu, terletak pada lekukan di belakang kepala. Referensi bilang batas antara tengkorak dan leher, batas antara rambut dan kulit. Ketiga, coba lekatkan jempol dan telunjuk tangan anda. Titik He Gu terletak 1 Cm dari ujung garis pertemuan ke arah pangkal tangan.
Kesemua titik-titik tersebut ditekan ringan, pritching (digeol kalo bahasa sunda) hingga menimbulkan nyeri selama 5-10 menit.
Cara lainnya adalah terapi psiko-kognisi-edukasional (Wuih, mahluk apalagi nih?). Diyakini bahwa stres mempengaruhi nyeri kepala dan sebaliknya nyeri kepala, dalam waktu panjang, menyebabkan depresi. Mirip hipnosis, penderita nyeri kepala diyakinkan (reassurance) tentang proses penyakitnya, dibelokkan rasa bersalah dan pesimisnya serta dibangun sikap positif terhadap sakit. Mulailah berkata pada diri sendiri, "It's Okay! You're not GUILTY. The body is allright. You WILL heal your pain. It's gonna be fine." Percaya atau tidak, 50% penderita (merasa) sembuh dengan proses sugesti ini.
Saya cuma mau ngasih "Red Flag"; Kalau nyeri kepala anda disebabkan karena terbentur (akibat jatuh) atau nyeri kepala yang tidak hilang dengan satu-dua kali minum obat, nyeri kepala setelah kejang, nyeri kepala yang dari hari ke hari bertambah berat dan sering, nyeri kepala seringan apapun tapi anda punya tekanan darah tinggi, "pening" (nyeri area wajah) terlebih sering bangkis, ada panas badan (demamnya yang masalah); Segeralah berobat ke tenaga kesehatan profesional untuk memastikan anda tidak memiliki kelainan organik di kepala anda. Mungkin harus di komputer (CT Scan, maksudnya) atau periksa test putar (caloric test), elektroensefalografi (EEG), elektromiografi (EMG) bahkan lumbal puncture.
Simpulan, jangan biarkan nyeri kepala berlarut-larut menyebabkan penderitaan berkepanjangan. Nyeri kepala itu controllable dan treatable jika tahu "apa" dan "bagaimana".
Jadi bebaskan diri anda dari nyeri dan capai kualitas hidup yang lebih baik.
credit to: Kagetatsu
